Intensity
Ett funktionellt pass på endast 30 minuter där vi jobbar med olika stationer. Här tränar vi med både kroppen och redskap som belastning. Passet innehåller både styrka och puls. Ett pass som passar oavsett vad man har för mål med sin träning. Helkroppspass!
Pulse & Core
Ett pass på endast 30 minuter för dig som vill tighta till och tona din mage och samtidigt gå hem ifrån passet med en hög förbränning! Perfekt för dig som också vill stärka ryggen!
Tabata
Ett funktionellt pass för hela kroppen där vi jobbar med olika redskap! Varje intervall pågår i 20 sekunder och vi kör 8 set på varje station! Ge styrka och förbränning!
Skivstång Styrka 21
I detta pass på endast 21 minuter lägger vi fokus på att bygga styrka i kroppen med skivstång! Vi kör igenom kroppens stora muskelgrupper! Träningsvärk utlovas!
Kickstart
Ett funktionellt morgonpass på endast 20 minuter. Här tränar vi med både redskap och vår kropp som belastning. Alla pass är olika för att utmana dig!
Box & Burn
Träna som en kampsportare men utan sparring! I detta pulshöjande pass blandar vi kampsportens slag och sparkar i olika ronder!